X
تبلیغات
Ravan Shenasi
سلام

http://asrdigital.persiangig.com/image/gif/2hn13fb.jpg.gif   امیدواریم مطالب این وبلاگ،مورد پسندتان واقع شود

http://asrdigital.persiangig.com/image/gif/2hn13fb.jpg.gif   ممنون از حسن انتخاب شما

http://asrdigital.persiangig.com/image/gif/2hn13fb.jpg.gif   موفق باشید


 تنها وبهایی لینک میشوند که مورد تایید مدیریت وبلاگ قراربگیرند



تاريخ : سه شنبه هشتم اسفند 1391 | 4:4 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |

روانشناسی فصل بهار


از راه رسیدن بهار به تنهایی نشانه ی آن نیست که پاییز بعد از آن را به راحتی پشت سر خواهیم گذاشت. باید از بهار استفاده کنیم. هر یک از شکوفه های بهاری می توانند شکوفا شده و می توانند تا پاییز از بین بروند. از فرصتی که بهار برای شما فراهم می کند بهره ببرید. به قول و تعهد بهار ایمان داشته باشید : هرچه بکارید، همان را درو خواهید کرد. ثمره ی ایمان، قانونی است لغو ناشدنی : پاداش هر یک کار نیک، دریافت صدها نیکی است ؛ به ازای دستی که برای یاری کسی دراز می کنید، صدها بار دست شما گرفته خواهد شد ؛ به خاطر هر کاری که برای رضای خداوند انجام می دهید، صدها بار پاداش می گیرید ؛ و به ازای هر عشقی که ابراز می کنید، یک زندگی عشق به شما باز می گردد.


به خاطر داشته باشید که بهار زندگی ماهیتا" کوتاه است. ممکن است مسحور زیبایی های آن شده، در چشم به هم زدنی رفتنش را حسرت بار نظاره کنید. پس تامل کنید و عطر دل انگیز گلهای بهاری را با دل و جان استشمام کرده و قبل از دیر شدن کاری بکنید. مبادا چشم باز کنید و ببینید بهار رفته و بذر های شما در کیسه ای در دستانتان مانده. عاقلانه و با درایت بذرهایتان را بطور منظم و با برنامه ریزی بکارید. از صخره ها، علف های هرز و موانع دیگر نترسید. اگر هوشیارانه عمل کنید هیچ یک از این موانع بذرهای شما را از بین نخواهد برد. پس حرکت را انتخاب کنید....جای کاهلی نیست. جذابیت های ظاهری را رها کنید و حقیقت را دریابید ؛ لبخند را بر لب بنشانید و اخم را فراموش کنید ؛ به عشق چنگ بزنید و دشمنی ها را دور بریزید. وقتی بهار دل انگیز به زندگی شما لبخند زد، کارتان را شروع کنید و از فرصت هایتان استفاده کنید.


بهار به ما نشان می دهد که زندگی یک فرصت زیبا است برای کاشت و برداشت. کافی است یاد بگیریم چگونه بار دیگر از صفر شروع کنیم. گویی دوباره زاده شده ایم....اجازه بدهیم جذابیت ها و شگفتی ها ما را به سوی خود بخوانند و انگیزه ی جستجوی معجزات پنهان در پدیده ها را در ما ایجاد کنند. بدون فوت وقت در بهار زندگی خود غرق شوید و از فرصت های آن بهره گیرید. بهار در زندگی هر یک از ما فقط چند بار رخ خواهد نمود. زندگی کوتاه است، حتی اگر طولانی ترین عمر طبیعی را تجربه کنیم. هر طور که زندگی می کنید، از آن لذت ببرید. نباشد که فقط نظاره گر گذشت فصول از پی هم باشید. 




ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه دهم فروردین 1393 | 10:3 بعد از ظهر | نویسنده : Tara |

۵ ویژگی که افراد با نفوذ دارند

بسیاری از افراد با نفوذ و قدرتمند در دنیا، در ارتباط برقرار کردن با دیگران هنر زیادی دارند. آنها همیشه این سوال را از خود می پرسند: «اکنون مساله مهم در اینجا چیست؟» چنین افرادی دارای کیفیت ها و ویژگی هایی هستند که باعث نفوذ و تاثیرگذاریشان روی دیگران می شود.

تعدادی از این ویژگی ها پیش روی شماست:

۱– سخنوری

... ؟



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه بیست و سوم دی 1392 | 11:14 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |

    از سری تفکرات به روش نوابغ:

"حتی اگر نابغه نباشید، می توانید از استراتژی های نابغه هایی مانند ارسطو و انیشتین استفاده کنید تا قدرت ذهن خلاق خود را برای داشتن آینده ای بهتر به کار بگیرید.

راهبردهای زیر شما را تشویق به تفکر موثر در رسیدن به راه حل مشکلات می کنند. "این استراتژی به سبک های تفکر نوابغ و دانشمندان خلاق در علم، هنر و صنعت در طول تاریخ متداول است".
1. با دیدی متفاوت به مشکلات موجود در زمینه های مختلف بنگرید.
دیدگاه های جدیدی بیابید که هیچ کس دیگر پیدا نکرده (یا رو نکرده است!)
لئوناردو داوینچی معتقد بود که به دست آوردن دانش مربوط یک مسئله، با آموختن راه های مختلف بازسازی آن مسئله آغاز خواهد شد. او بر این عقیده بود که اول نگاه به مسئله جانبدارانه و تعصب آمیز بود. اغلب، مشکل خودش بازسازی می شود و به یک مشکل جدید تبدیل می شود.
2. تجسم کنید!
    


برچسب‌ها: استراتژی های مطالعه , نوابغ , مطالعه , روش صحیح

ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه نوزدهم دی 1392 | 2:12 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |

به موفقیت دوستتان حسودی می‌کنید و دوست دارید بدانید چطور می‌توانید چنین حسی را در خود از بین ببرید؟

 

حسادت احساسی بسیار ناراحت‌کننده است -- هم برای خودتان و هم برای دیگران. حسادت یک احساس طبیعی انسانی است که افراد مختلف در فرهنگ‌های متفاوت تجربه می‌کنند. بااینحال، شما دوست دارید که به جای حسادت کردن، برای موفقیت درسی دوستتان، امنیت شغلی برادرتان و یا زندگی زناشویی دخترخاله‌تان، شاد باشید.

 

روش‌هایی هست که بتوانید این حسادت‌ها را از خودتان دور کنید. وقتی آن فرد را تحسین می‌کنید که وقتی حس کنید آن موفقیت حق آن فرد است، حسادتتان به شما انگیزه می‌دهد عملکرد خودتان را بهتر کنید. در این شرایط، حسادت شما احساسی مثبت است که تشویقتان می‌کند سخت‌تر تلاش کنید و اهدافی بالاتر پیدا کنید. اگر احساس می‌کنید که تلاشتان به اندازه کافی نیست، به جای موفقیت آن فرد، تمرکزتان را به رفتارهای خودتان معطوف کنید.

 

وقتی به نظرتان می‌رسد آن فرد شایسته آن موفقیت نیست اگر احساس کنید که موفقیت آن فرد بخاطر پارتی‌بازی یا شرایط ناعادلانه جامعه است، متوجه می‌شوید که دعا می‌کنید اتفاق بدی برای آن فرد بیفتد تا موقعیت خوب خود را از دست بدهد. اینکه اجازه بدهید حسادت بدخواهانه بر شما غلبه کند، انگیزه‌تان را از بین برده و شما را به فردی تلخ و عصبانی تبدیل خواهد کرد.

 

برای مقابله با این حس، به کسانی فکر کنید که تحسینشان می‌کنید. این افکار مثبت، احساس درونی شما را تغییر داده و به شما این امکان را می‌دهد که روی اهدافی که در سر دارید تمرکز کنید. به پیروزی هر دو تان فکر کنید شاید به نظر برسد که وقتی آن فرد چیزی که شما می‌خواهید را دارد، او پیروز شده و شما شکست خورده‌اید. اما در بسیاری از موارد، برای همه به اندازه کافی شانس موفقیت وجود دارد.

 

الگو فکری‌تان را از پیروزی او-شکست شما به پیروزی او-پیروزی شما تغییر دهید و به خودتان فکر کنید که وقتی یک نفر می‌تواند موفق شود، بقیه هم می‌تواند، ازجمله خودتان. متمرکز کردن افکار و انرژی‌تان روی کارهایی که باید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید، باعث می‌شود وقت کمتری برای نگران کردن خودتان با این قبیل حسادت‌ها داشته باشید. کاری متناقض انجام دهید مردم بازخوردهای مثبت را دوست دارند و همچنین کسانی که به آنها بازخورد مثبت می‌دهند را.

 

می‌توانید اثر منفی حسادت بدخواهانه‌تان را با تحسین کردن آن فردی که به او حسادت می‌کنید، تغییر دهید. چیزی برای تحسین کردن در آن فرد پیدا کنید و ببینید چطور این کار رابطه شما را با آنها تغییر می‌دهد. حتی ممکن است متوجه شوید که آنها برای کمک به شما برای رسیدن به اهدافتان هم داوطلب شدند.
منبع:مردمان



تاريخ : پنجشنبه نوزدهم دی 1392 | 11:21 قبل از ظهر | نویسنده : Tara |
برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه غذایی متفاوت داشته باشید، اما نه آنقدر که این تفاوت به ضرر شما تمام شود. ترک کردن برنامه های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب شاید به نظر شما تاثیر چندانی در نحوه آزمون کنکور نداشته باشد اما نظر متخصصین چیز دیگری است. آنها برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای آخر، توصیه های عملی فوق العاده ای دارند .

۱) توصیه شماره :۱ خوب بخوابید

دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های باقیمانده شام سبکی بخورند تا راحت تر بخوابند و در وعده های روزانه هم، غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورند چراکه این مواد در طول روز به تدریج آزاد شده و توانایی ذهنی را گسترش می دهند. دکتر درستی تاکید می کند: اضطراب و دلهره و کابوس کنکور آرامش و آسودگی را از داوطلبان گرفته و مانع از آن می شود که با خیالی راحت به پاسخگویی سوالات بپردازند. با توجه به اینکه در ایام امتحانات خواب و تغذیه داوطلبان براثر استرس دچار بی نظمی می شود، خانواده ها باید این استرس را از دوش جوانان بردارند تا آنها با آسودگی خیال خود را جهت امتحان آماده کنند .دکتر عشایری، متخصص اعصاب و روان هم می گوید : از آنجایی که در کنکور سرعت، دقت و صحت مطرح است، بنابراین داشتن خواب منظم و تغذیه مناسب برای داوطلبان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابراین چون مغز محل یادگیری و حافظه مکان پردازش است، خانواده ها باید به تغذیه مناسب، خواب کافی و تفریح سالم فرزندان خود توجه بیشتری داشته باشند. دکتر عشایری به کلیه داوطلبان توصیه می کند: از تمرین و مطالعه در شب های باقیمانده به کنکور پرهیز کنید، زیرا با بر هم زدن سیستم بدنی شما، استرس مضاعفی را به شبکه عصبی وارد می کند و این واکنش به صورت خستگی و احساس دلهره بیش از حد منجر به اختلال در حافظه و یادگیری می شود .

۲) توصیه شماره :۲ زیاد فکر و خیال نکنید


 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یکم دی 1392 | 1:20 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |

مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است، دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند.
فصل امتحانات دانش آموزان رسیده است و استرس پدر و مادرها برای نمره های دانش آموزانشان به اوج رسیده. اما نمره خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست. بچه ها باید خوب هم بخورند!



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یکم دی 1392 | 1:4 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
 در طب سنتی و گیاه‌درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده و یا عصاره‌ی روغنی.
نفخ می‌کنید؟ فشارخونتان بالاست؟ اضافه‌وزن دارید؟ یبوست دست از سرتان بر نمی‌دارد؟ از قدیم گفته‌اند مشکلی نیست که راه حل نداشته باشد. برای رفع تمام این مشکلات می‌توانید رازیانه را به سبد خرید و بشقاب‌هایتان اضافه کنید. این گیاه تمام خواص سبزی‌ها و ادویه‌ها را یکجا دارد. با ما باشید تا بیشتر با خواص رازیانه آشنا شوید.

 
 


برچسب‌ها: سلامتی

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یکم دی 1392 | 0:52 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |

زندگی پرهیاهو در کلان شهرهای امروزی، موجب شده تا بخش زیادی از زندگی روزمره ما در انبوهی از صداها و تصاویر شلوغ، سپری شود. کسی که از خانه خارج می شود، از همان ابتدای صبح با انواع هیاهوها مواجه است و در هر نقطه از شهر که حرکت کند، این شلوغی ها او را همراهی می کنند.حتی آن دسته از افرادی که در منزل هستند هم، به نوعی از شلوغی ها جدا نیستند. چون آلودگی های صوتی را تجربه می کنند و از همه مهمتر اینکه تلویزیون آنها را رها نمی کند. اما همین عوامل موجب می شود تا افراد بخشی از یک نیاز مهم را فراموش کنند و آن نیاز به گذراندن اوقاتی از زندگی روزمره در سکوت است.

 برخی از افراد برای ارضای این نیاز، نیمه شب و نزدیکی های صبح را انتخاب می کنند. مثلا ساعت چهار صبح ممکن است برای برخی از افراد، محبوت ترین زمان باشد. چرا که این زمان...


  

ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه یکم دی 1392 | 0:43 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
 


کارشناسان تغذیه و سلامت تاکید دارند که افزایش شاخص توده بدنی (BMI) در دختران عامل بروز بلوغ زودرس است.

پزشکان بیمارستان اطفال سینسینتی اظهار داشتند: بلوغ در دختران سفید پوست به طور متوسط از سن 9.7 سالگی آغاز می‌شود و آمار نشان می‌دهد که دختران نوجوان در حال حاضر در مقایسه با سال 1997 میلادی به طور متوسط چهار ماه زودتر بالغ می‌شوند.

 این محققان با مطالعه روی 1200 دختر شش  ...



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و سوم آذر 1392 | 3:34 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
انگار خواب می‌بیند. ولی نه. می‌خواهد از ترس فریاد بكشد ولی دست و پایش را زنجیر كرده‌اند و راه گلویش را بسته‌اند. انگار چیزی روی سینه‌اش سنگینی می‌كند. از شدت وحشت تمام بدنش فلج شده و تكان نمی‌خورد. خوب كه نگاه می‌كند می‌بیند چیزی شبیه یك موجود وحشتناك و گاهی پشمالو روی سینه‌اش نشسته و گویی جان او را می‌گیرد.

خواب شیرین از آن دسته چیزهایی است كه خیلی‌ها آرزویش را دارند ولی دستشان از آن كوتاه است. از تمام بی‌خوابی‌ها و مشكلاتی كه شبانگاهان به سراغمان می‌آید بگذریم، چیزی هست كه خواب را به كام انسان زهر می‌كند و آن چیزی نیست جز بختك. كابوسی كه تاكنون بسیاری آن را تجربه كرده‌اند. شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید كه بختك به سراغتان آمده است.
 


موضوعات مرتبط: روانشناسی... ، متفرقهـ ـ ـ
برچسب‌ها: خواب , بدخوابی , بختک

ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه هجدهم آذر 1392 | 4:0 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
 
در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم.
در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.
همه ما با آن دسته از مواد‌غذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و دیگر موارد ذکر نشده‌ای که تند و زننده هستند آشنا هستیم. اما در واقع خوراکی‌هایی وجود دارند که خوردن آنها باعث نابودی هوش می‌شود.
این دسته از مواد غذایی شامل الکل، مواد ‌غذایی کم‌ارزش، قندهای مصنوعی است که باعث بیماری‌های فوق‌الذکر می‌شود.
بنابراین، اساساً آنچه برای باقی‌ماندن در بدن بد است که بخوبی در مغز ذخیره نشود.
گیج کننده است که در زندگی ما هیچ راه فراری از این مواد غذایی وجود ندارد که در این لیست ذکر شده است.
اما به یاد داشته باشید که برای زندگی کردن به صورت سالم در حد اعتدال کلیدی وجود دارد.
اگر ما تعادل بین سالم و ناسالم بودن مواد غذایی را مدیریت کنیم، قطعا به ما اجازه داده می‌شود تا از خوش‌گذرانی‌های گاه به گاه، بیش از حد لذت بریم.

پس به ادامه مطلب رفته و این ده خوراک را به ذهن بسپارید



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه هجدهم آذر 1392 | 3:30 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
 چـهره خـوانـي به اين مـعـنـا است كه شما فـقــط با نگاه كردن به صورت اشخاص پي بـه خـصـوصـيات اخلاقي و شخصيتي او ببريد.
چـهره خـوانـي توسـطمردم در اعصار مختلف انجام شده شـناخـتـن افراد تنها از روي خصوصـات ظـاهـري آنها مساله بسيار جالبي است.
نـكات ظـريف و دقيـق و پيچيدگيهاي بسياري در علـم چـهـره خـوانـي وجـود دارد. ولي ما در اينجا به بيان نكات اصلي تر و مهمتر آن بسنده مي كنيم.
چهره خواني چيست؟


ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه هجدهم آذر 1392 | 3:17 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
 
شـايد بـراي شـما اتفاق افتاده باشد كه دوستتان را ديده باشيد كه پيراهني صورتي به تن كرده و توسط اطرافيان مورد تحسـين، تـمجـيد و تـوجه فـراوان قـرار گرفته باشد. شما نيز به تبـع او تصـميـم گرفتـيـد كـه پيراهني به همان رنگ تهيـه كـرده و بـر تن كنيد. اما بعد از اينكار مورد تمسخر و ريشخـنـد ديـگــران قــرار گرفته و همان نگاههاي پيشين نيز از شما برگردانـده شـد و در نتيجه آنها را از تن درآورده و لباسهاي مشكي، آبي و خاكستري قبلي خود را پوشيديد. اگر مي خواهيد بدانيد كه چرا آن پيراهن صورتي مناسب شمـا نبود و چرا اين به آن معنا نـيست كه ديـگر نـبايد لـباسهاي رنـگي بپوشيد، به ادامـه مقاله توجه كنيد. رنـگ پوست شـما چه تيره باشد،چه روشن وچه درميان اين دو،ميتوانيد رنگي مناسب براي لباس خود انتخاب نماييد. پوستهاي تيره افراد تيره پوست معمولا داراي چشمان و موهاي مشكي يا قهوهاي تيره مي باشند كه در اين صورت بايد لباسي را انتخاب كرد كه با رنگـهاي تـيره مـغايرت داشـتـه بـاشـد. اين مغايرت چهره را از يكنواختي بيرون آورده و باعث جذابيت بيشتر مي گردد. رنگهاي مناسب براي اين گروه
صورتي
سفيد
خاكي
آبي ملايم
طوسي روشن


....؟



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه هجدهم آذر 1392 | 2:20 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
 
آيا ميدانستيد همان طور که بعضي از ماها راست دست هستيم و بعضيها هم چپ دست، يکي از چشمهاي ما هم چشم غالب است و چپ چشمي و راست چشمي هم وجود دارد؟
تقريبا در دو سوم افراد چشم راست غالب است و در يک سوم افراد چشم چپ.
به علاوه هيچ ربطي بين راست دست بودن و راست چشم بودن وجود ندارد و بنابراين يک فرد راست دست ميتواند، چشم چپش غالب باشد.
حالا سؤال اين است که چگونه ميتوان فهميد که کدام چشم ما، چشم غالب است؟
 خيلي ساده!  دستهايتان را دراز کنيد و با کف دستها يک مثلث کوچک بسازيد، حالا از اين مثلث به چيزي که مثلا ميتواند دستگيره در باشد، نگاه کنيد. دستگيره را در مرکز مثلث قرار بدهيد.
حالا به نوبت چشم راست و چشم چپتان را ببنديد، چشمي که در هنگام باز بودنش، دستگيره همچنان در مرکز مثلث باقي ميماند، چشم غالب شماست.



تاريخ : چهارشنبه سیزدهم آذر 1392 | 3:49 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |

برخی از این دروغها با این جمله یاد می‌کنند که مجبور به گفتن دروغ مصلحتی شدم! می‌گویند بعضی از زنها معمولا سعی میکنند با توسل به دروغهای ظریف و بی‌ضرر، برخی موقیعتها را به سود خود تغییر دهند. اگر چنین باشد، آشنایی با چند روش آنها در استفاده از دروغ برای مردها لازم است.

دروغ شماره ۱۰ : من تو رو همین جوری که هستی دوستت دارم

آیا واقعا” تصور می کنیـد که او دوست ندارد هیچ تغـیـیـری در شمـا بـوجـود بـیاید؟ هیچ تغییری؟ ممکن است همسرتان خواستار تغییرات زیادی در شـما باشـد مگـر ایـنکه در ماه عسل بسر ببرید چون در این زمان شما یک مرد کامل برای همسرتان هستید. دیر یا زود او متوجه اشتباه خود خواهد شد.

دروغ شماره ۹: من عاشق رفت و آمد و معاشرت با دوستان تو هستم

گذشته از اینکه دوستان شما تا چه اندازه جالب می باشند، هـمـسرتـان علاقه ای به حضور مداوم آنها در کنار شما ندارد. اگرچه ممکن است در روزهای اول بروز ندهد ولی بالاخره صبرش تمام شده و شما را از این کار منع خواهد کرد.

دروغ شماره ۸: جم و جور کردن خونه رو دوست دارم

این هم از آن دروغ هایی است که همسر شما ممکن است در اوایل ارتـباط شـما بیان کند. اینکه "دوست دارم ظرفهای نشسته را بشویم”، "لبـاسـهای کثیف تو را شسته و اتو کنم”، دیری نخواهد انجامید که این دروغ او نیر برملا خـواهـد شد و از شـما خــواهد خواست که نوبتی ظرفها را بشویید و زحمت جوربهایتان را خودتان بکشید.

دروغ شماره ۷:  ...؟

لطفا به ادامه مطلب مراجعه کنید 

.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه سیزدهم آذر 1392 | 3:37 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |

خودشیفتگی یک بیماری روانی و ناشی از عدم تعادل روان است. اصولا وقتی بیماری عارض می شود که تعادل امور جسم و روح بر هم بخورد. در مقابل خودشیفتگی وقتی ازخودمان بیزار باشیم دچار خود کم بینی و عدم اعتماد به نفس خواهیم شد.

تعادل در توجه به خود باعث تعادل روان می شود. اگر شما خودتان را دوست نداشته باشید به بدنتان عشق نورزید وسعی نکنید آن را در اوج سلامت و زیبایی نگهداری، اگر مهر و محبتی به خودتان نداشته باشید چطور می توانید سایر انسان ها را دوست بدارید؟ در این مقاله 7 دلیل برای اینکه عاشق خودتان بشوید و به شکل تازه ای به خودتان بنگرید به شما معرفی می کنیم.




ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه بیست و ششم آبان 1392 | 4:52 بعد از ظهر | نویسنده : Tara |

نظر شخص من اینه که افراد بسیجی افرادی خشک نیستن و حتی بعضی افراد خشن هم افراطی!
و یکی از مواردی که نباید زیاد بهش بها داد اخلاق رفتاری هر فرده...گاهی چیزی رو به حق ، ولی با لحنی نامناسب یا زننده میگی و مخاطب به این بهانه از انجام و یا پذیرش نظرت فرار میکنه!و حتی شاید هیچ وقتی رو روی فکر کردن به این موضوع و تفکیک اون از اخلاقیات شما صرف نکنه...
 یکی از خصلتهای آدمیزاد " لجاجت " اون هست که اگر بر انگیخته بشه دیگه پیامدهاش به شدت اون بستگی داره!
و چیزیکه بحالت تلقین و تحمیل بخواد وارد عقیده و رفتارش بشه رو نمیپسنده ، واکنش نشون داده و در برابر اون موضع میگیره
پس با توجه به برهان به این مهمی که تجربه برای من به اثبات رسونده افراط گر واقعی رو از فرد " خشن /یا جدی/متمدن " تشخیص بدیم
و نکته دیگه اینکه : شاید این ماییم که دارای دید منفی هستیم!
بیاید یک بار هم که شده از دید متفاوت با قبل استفاده کنیم و حقایق رو جور دیگه ای ببینیم
همونطور که جایی نوشته بود : " دیدت را تغییر بده ؛ همه چیز تغییر خواهد کرد "


  Raham



تاريخ : پنجشنبه هفتم شهریور 1392 | 3:2 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |


1- افزایش شناخت نسبت به یکدیگر، برای تفاهم بیشتر
هر چند دختر و پسر، در مرحله ی گزینش ، باید شناخت کافی نسبت به هم پیدا کرده باشند اما علاوه بر آن شناخت ، باید در دوران نامزدی ، آشنایی ملموس تر و محسوس تر و بیشتری از یکدیگر پیدا کنند و با روحیات و اخلاق و دیدگاه های هم بیشتر آشنا شوند.
2- افزایش محبت
از شرط های اصلی سعادت در زندگی زناشویی ،« محبت » است و زمینه ی آن باید قبل از عقد فراهم شده باشد.
3-هدیه دادن « هدیه » در جلب دل ها و افزایش محبت ها ، نقش عجیبی دارد. بر نامزدها لازم است که از این نکته ی زیبا و مهم غفلت نکنند.
4-ملاقات های صمیمانه دو نامزد باید در این دوران شیرین و به یاد ماندنی ، دیدارهای دوستانه داشته باشند. این ملاقات ها ، امید و شور و علاقه را درهر دو تقویت می کند.
5-اصلاح و تربیت اگر کسی صفت و خصوصیتی را در نامزدش مشاهده کند که مورد پسندش نباشد و بخواهد آن را برطرف و یا اصلاح کند ، یا صفت و حالتی را در او ایجاد کند، بهترین دوران برای این « اصلاح و تغییر و تربیت »، دوران نامزدی است.



تاريخ : پنجشنبه هفتم شهریور 1392 | 10:34 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |


همه ما درزندگی هدف ها و آرزو هایی داریم برخی از این هدف ها در دسترس هستند و به اصطلاح اهداف کوتاه مدت گفته می شوند و برخی هم طولانی مدت و یا حتی غیر قابل دسترس!
یکی از مهمترین این اهداف و آرزوها داشتن یک کار متناسب با توانایی ها و مهارت هایمان است که با انجام آن احساس آرامش برسیم و نیازهای روزمره مالی مان هم برطرف شود اما هر از چند گاهی با وجود همه تلاش هایمان به آنچه که می خواهیم و یا اینکه فکر می کنیم لیاقتش را داریم نمی رسیم اما به راستی چرا؟ آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید چرا به جایگاهی که باید نمی رسم؟ دراین گزارش تلاش کردیم به برخی از این سوالات پاسخ بدهیم.

1 - عدم شناخت


...



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هفتم شهریور 1392 | 10:24 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
نفس های اخر...

سرباز در را باز کرد ومادر داخل اتاق شد. به محض ورودش پسر بچه ی پنج ساله اش جیغ زد: مامان جوووون!!!!

وخود را در بغل مادر انداخت. مادر چشم از چشم اولین واخرین عشقش برداشت وسروش را محکم به خود فشرد وگفت:

ـ سروش مامان چطوره؟ بابا رو که اذیت نمی کنه؟
سروش با همان لحن بچه گانه وبامزه اش که دل مادرش را بیشتر آب می انداخت گفت:
ـ نه مامانی. بابا خیلی مهربونه. مامانی کی میای خونه؟
دل پدر ومادر بیشتر وبیشتر مچاله شد. چه قدر سرنوشت به آن ها سخت گرفته بود. با یک حرکت که که نه عقل واراده ونه عمدی در آن شریک بود باعث شد زندگی آنها وزندگی یک خانواده ی دیگر بهم بریزد.
مادر بوسه ای بر سر پسرک زد وبا گفتن "به زودی" او را روی زمین گذاشت وبه طرف همسرش رفت. مقابل او ایستاد وبی توجه به سروش که می گفت "به زودی یعنی کی؟" به چشمان او فارغ از تمام دنیا خيره شد. با همان چشم ها با هم حرف می زدند، با همان چشم ها يكدگیر را لمس می کردند. اشک های مادر طاقت نیاوردند وخود را به بیرون چشمانش انداختند. پدر با یک حرکت تنها عشق خود را در بغل گرفت وبه خود فشرد. حالا دیگر شانه های هردو می لرزیدند وهق هق هردو سروش را به ترس انداخته بود. آری حتی پدر، آن مردی که بغض می کرد اما اشک نمی ریخت؛ فریاد می زد اما اشک نمی ریخت؛ صدایش دو رگه می شد اما اشک نمیریخت؛ به راستی که یک مرد بود وهمیشه اداب اشک نریختن مرد را به یاد داشت. اری حال حتی او هم نه فقط اشک می ریخت بلکه هق هق می کرد. ان مرد دیگر داشت می شکست... داشتند زندگی اش را از او میگرفتند و او نمی توانست کاری کند. فریاد می زد واشک میریخت وهق هق می کرد اما بی فایده بود. دختری که شش سال همسرش بوده وپنج سال مادر یگانه کودکش، حالا دیگر برای اخرین بار جلوی او ایستاده و اورا در بغل می گرفت وبرای اخرین بار عطر خوشش را به مشامش که نه به قلبش می کشید. قلبی که می دانست بدون او دیگر رنگ ارامش را نخواهد دید.
دوست داشتند همانطور در بغل همدیگر بمانند وهمان جا جان را به جان افرین بدهند. ارزویشان همين بود. نمیتوانستند از هم جدا شوند ولی گریه سروش انها را به جدایی واداشت. مادر نگاهی به جگر گوشه اش کرد وبی طاقت برگشت وبی هیچ کلامی قدمهایش را به سمت در برداشت. سروش به سرعت دوید وخود را به مادرش چسباند وگفت:
ـ مامان داری از پیشم میری؟
مادر نمیخواست دوباره به او نگاه کند زیرا می دانست که بی طاقت می شود. خیلی سخت است که پسر پنج ساله ات از تو بخواهد که پیش او باشی ولی نتوانی. خیلی سخت است که بدانی اگر از این اتاق خارج شوی دیگر نمیتوانی همسر وپسرت را ببینی.
بدون اینکه به سروش نگاهی کند دستش را به دستگیره گرفت وگفت:
ـ اره عزیز دل مامان. من باید برم. یادت باشه همیشه مواظب خودت وپدرت باشی. بابا رو اذیت نکنی ها.
منتظر نماند و زود در را باز کرد وخارج شد. وقتی خواست در را ببندد صدای عشقم گفتن همسرش را شنید وبرگشت وچشمش افتاد به ان چشمان سیاه شب که حالا از اشک برق می زدند. در چشمان هر دو چیزی موج می زد فراتر از غم؛ فراتر از اندوه، چیزی موج می زد که قادر به درک نیست. کم چیزی نیست.. کم چیزی نیست که ببینی عشقت..مادر فرزندت دارد از کنارت می رود برای همیشه. خیلی ها عزیزانشان را از دست می دهند. ولی این که بدانی عزیزت تا چند لحظه ی دیگر در وجود نخواهد بود خیلی سخت است.
ان زنی که دستهای مادر را گرفت وبه انها دستبند فلزی را زد اخرین نگاه های ان هارا هم قطع کرد. چه قدر بی رحمی تو زن که می خواهی ان دو عاشق را از هم جدا کنی وان فرزند را بی مادر کنی.
مادر را به سمت قتلگاه می بردند. با هر قدم نفسش بیشتر بند می امد. انگار از حالا طناب دار را به گردنش اویخته اند. فقط چند قدم دیگر تا قتلگاه...خیره به روبه رو بود اما ذهنش در همان اتاق 12 متری بود. اخرین دیدار، داشتند نه تنها نفس را از مادر بلکه حتی از پدر می گرفتند. چه کار باید کرد تا مانع شد؟ اه که هیچ راه مانعی وجود ندارد. فقط یک معجزه می تواند ان ها را به يكدیگر برگرداند. حال چه حسی دارند این مادر وپدر؟ حسی که قلبهای ان ها را در چنگالش گرفته بود ومی فشرد ومی فشرد ومی فشرد؛ نا مروّت درد دارد، درد!
ایا سروش می دانست که تا چند لحظه ی دیگر بی مادر می شود؟ حس ان لحظه ی پدر ومادر چیست؟ ایا می توان بر زبان اورد این حس دهشتناک را؟ نه نمی توان!
چه حالی دارد نفس گرفتن؟ پله؛ پله؛ پله..پله ی اول..یاد زمزمه های عاشقانه ی شوهرش..پله ی دوم..یاد قهقه های سرخوشانه ی سروش..پله ی سوم..یاد نگاه اخر..رسیده بود اخر خط..به همان نقطه ی سرخط زندگی..نقطه ی پایان نفسهایش بود وسرخط شروع نفسی دیگر..بازی همان بود..بازی سرنوشت که همچون زهری تلخ است..حالا دیگر زمختی طناب دار را حس می کرد..سردی صندلی ای که تا چند لحظه ی دیگر بی رحمانه از زیر پایش کشیده می شد. دینگ دانگ..دینگ دانگ..حکم قاضی می گوید ساعت 12 ظهر سه شنبه..دینگ...چه ثانیه ها کند می گذرند ودر عین حال زود..دانگ..وقتش است..صندلی کشیده شد..حالا مادر اویزان است ونفس هایش با هم مسابقه گرفتند..دستانش بی اختیار دور طناب پیچیده می شود وپاهایش را در جستجوی تکیه گاهی حرکت می دهد..سعی می کند..دم..بازدم..دم.. بازدم..نمی شود لعنتی..این نفس ها بالا نمی ایند..با تجربه ها تشخیص می دهند تا 40 ثانیه دیگر کارش تمام است..39..دست وپا می زند..35..سعی دارد خلاص شود.. 30..اشک در چشم هایش حلقه می زند..25..دیگر دارد نا امید می شود..انگاه که دیگر امیدی نمانده ودستانش شل شده، صدای جیغی به او امید دوباره می بخشد:
ـ گذشتیم..گذشتیم..گذشتیم.

او را که نیمه بی هوش است پایین می اورند..می شنود همهمه را.. می شنود صدای شیون وگریه را..ولی هنوز هم احساس خفگی گریبانش را گرفته است..چیزی بر دهانش قرار می دهند..کمی اکسیژن وارد ریه هایش می شود.. دم..بازدم..دم.. بازدم.. نه انگار می تواند نفس بکشد..لبخندی بر لبانش نقش می بندد.. چه زیباست گذشت...که با گذشت می شود لبخند را بر لب بی جان مادر کاشت.. می شود زندگی را به پدر بخشید..ارامش را بخشید به دل کوچک کودک...اری این است عظمت گذشت...



موضوعات مرتبط: داستانهای آموزندهـ ـ ـ

تاريخ : چهارشنبه ششم شهریور 1392 | 4:58 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |


دانشگاه ها نقش بسیار عمده ای در شکل گیری اخلاق اجتماعی و در کل یک جامعه دارند. با توجه به پیشرفت ها و تكاملی كه در زندگی جامعه تحصیل کرده بوجود می آید و نیازها و ضرورتهایی که در این قشر از جامعه نیاز می شود، تفکراتی پیشرفته جدید و کامل در ذهن آنان شکل می گیرد که با القا این تفکرات در جامعه ، در واقع آن جامعه رو به پیشرفت می رود. تبدیل جوامع سنتی به قالبی نو مسائل جدید را در عرصه مفاهیم صنعتی و اقتصادی و حتی اخلاقی پدید می آورد.این مسائل از پدیده های پیش بینی شده است که با ظهور دانشگاه های خوب بسیار پر رنگتر می شود.حال اشاره به این نکته خالی از لطف نیست که ویژگی های یک دانشگاه خوب چیست؟!دانشگاهی خوب است که مدیریت قوی داشته تا بتواند دانشگاه را طبق موارین اسلامی و به کمک اساتید خوب به سوی هرچه بهتر شدن پیش ببرد.ار بقیه لحاظ ها هم دانشگاهی خوب است که بتواند بسترهای سخت افزاری و نرم افزاری خوبی را برای پیشرفت فراهم سازد.


برچسب‌ها: جامعه

تاريخ : چهارشنبه ششم شهریور 1392 | 6:7 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
اگر در رفتارهاي هريک از اعضاي خانواده خود دقت کنيد، متوجه خواهيد شد که آن ها تنها به دنبال تأمين خواسته ها و تمايلات خود نيستند. بلکه در جهت تأمين نيازهاي ساير اعضاي خانواده نيز تلاش مي کنند. آيا تا به حال با دقت در کارها و رفتارهاي ما در خود توجه کرده ايد؟ وسايل راحتي شما را فراهم مي کند تا بهتر بتوانيد کارهاي خود را انجام دهيد. موفقيت شما را موفقيت خود مي داند. به این کار از خودگذشتگی می گویند. اگر در یک خانواده از خود گذشتگی وجود نداشته باشد، آن خانواده از هم پاشیده می شود البته ازخودگذشتگی هم حد و مرزی دارد، از خودگذشتگی بی جا باعث ایجاد توقع بی مورد دیگران می شود.پس بهتر است که آدم از خودگذشتگی و گذشت داشته باشد تا زندگی بهتری داشته باشد



تاريخ : چهارشنبه ششم شهریور 1392 | 6:3 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
زمانی که فرزندتان با شما صحبت می کند با توجه به سخنانش گوش فرا می دهید یا اینکه هم زمان مشغول انجام چند کار دیگر هستید؟ انجام چند کار به طور همزمان یا مشغله داشتن اصلا بد نیست، اما فرزندان نیاز به توجه دارند هر چه را که می گویند یا انجام می دهند باید برای شما با ارزش و قابل توجه باشد. بدانید که هر کاری با هر درجه اهمیتی را می توان برای دقایقی تعطیل کرد یا به تعویق انداخت. به چشمان آنها نگاه کنید. از خودتان بپرسید تا کنون چند بار مجبور شده اید به دیگران بگویید ” وقتی باهات حرف می زنم به من نگاه کن ” وبعد ارزیابی کنید که آیا هر زمان که فرزندان تان با شما صحبت می کنند به آنها نگاه می کنید؟به گونه ای رفتار کنید که بفهمند برای شما اهمیت دارند و شما برای ارتباط با آنها زمان می گذارید و به آنها توجه می کنید، اطمینان داشته باشید آنها هم همین رفتار را در مورد شما و دیگران انجام خواهند داد.


موضوعات مرتبط: مشاوره...
برچسب‌ها: کودکان

تاريخ : چهارشنبه ششم شهریور 1392 | 6:1 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |


 

 

۱- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.

3- افراد آرام به خود می ‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی ‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می ‌برند.

4- وقتی احساس می ‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.

5...



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و ششم مرداد 1392 | 9:3 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |

توماس هیلر ، مدیر اجرایی شرکت بیمه عمر ماساچوست ، میو چوال و همسرش در بزرگراهی بین ایالتی در حال رانندگی بودند که او متوجه شد بنزین اتومبیلش کم است. هیلر به خروجی بعدی پیچید و از بزرگراه خارج شد و خیلی زود یک پمپ بنزین مخروبه که فقط یک پمپ داشت پیدا کرد.او از تنها مسئول آن خواست باک بنزین را پر و روغن اتومبیل را بازرسی کند.سپس ...

برای رفع خستگی پاهایش به قدم زدن در اطراف پمپ بنزین پرداخت.
او هنگامی که به سوی اتومبیل خود باز می گشت ، دید که متصدی پمپ بنزین و همسرش گرم گفتگو هستند. وقتی او به داخل اتومبیل برگشت ، دید که متصدی پمپ بنزین دست تکان می دهد و شنید که می گوید :



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه بیست و ششم مرداد 1392 | 6:27 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
کسانی که زندگی خود را وقف بدست آورن منافع مادی و ثروت کرده اند به شما خواهند گفت که احساس خوشبختی را در اموال خود نمی یابند. خوشبختی هرگز انعکاس ثروتهای مادی یک شخص نیست، بلکه انعکاس ثروتهای معنوی و احساسی او است. خوشبختی انعکاس تعداد روابط دوستانه ای است که هر کس می تواند داشته باشد، انعکاس تعداد افرادی است که در طول زندگی خود توانسته خوشبخت و هدایت کند، و نتیجه قدرشناسی از داشته ها است و نه میزان نارضایتی از نداشته ها. قدردان داشته هایتان در زندگی باشید و تا می توانید در خوشبختی و هدایت دیگران تلاش کنید و زندگیتان را بخاطر آنچه که هم اکنون هست دوست بدارید.

 

جملات الهام بخش برای زندگی - مجموعه پنجم 92

 

 

جملات الهام بخش برای زندگی - مجموعه پنجم 92

 



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه بیست و پنجم مرداد 1392 | 3:28 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |



مشکلات زناشویی روز به روز بیشتر می شود و زوج های جوان و حتی میانسال به دلایل مختلفی از هم جدا می شوند،در تحقیقی جدید مشخص شده است که تفاوت وزن زن و مرد باعث بروز اختلاف و مشکل در زندگی زناشویی می شود….

متخصصان دانشگاه «پوگت ساوند» در واشنگتن و دانشگاه آریزونا در این بررسی تازه دریافته‌اند در مواردی که وزن زن بیشتر از وزن شوهر است، زوج‌ها بیشتر با هم اختلاف و درگیری پیدا می‌کنند.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم مرداد 1392 | 2:30 قبل از ظهر | نویسنده : Raham |
روانشناسی مذهبی، آنتی تزی برابر غربیش

چندی پیش در یکی از برنامه های صدا و سیما، محققی، صحبت از لزوم گسترش روانشناسی مذهبی در ایران نمود.

"روانشناسی"، آنگونه که متداول است، از طریق آزمونهای دقیق علمی و تجربی- گیرم با استفاده از پیش فرضهای شخصی در تحلیل داده ها- به دنبال کشف ارتباط بین احساسات یا عواطف و عوامل خارجی(اجتماعی، طبیعی) و عوامل درونی (خصوصیتهای زیستی یا غریزی)، است.

بزرگترین یا دست کم، یکی از بزرگترین اهداف روانشناسی با توجه به تعریف فوق الذکر، شناخت انسان به عنوان موجودی متشکل از جسم و روان، تعیین جایگاه او در نظام خلقت، شفاف سازی تفاوت های موجود در انسان ها، می باشد.

حال ببینیم " روانشناسی مذهبی" چه می کند؟



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه سیزدهم مرداد 1392 | 11:12 بعد از ظهر | نویسنده : Raham |
بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالاً از این که بفهمند این بیماری می‌تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می‌کنند افسردگی یعنی «حس بد داشتن» یا «احساس غمگینی». آن‌ها نمی‌دانند که افسردگی می‌تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم‌گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه‌روز بخوابد، یا بدون دلیل مشخصی شروع به گریه کند و نتواند جلوی خودش را بگیرد. بنابراین آشنایی با علائم افسردگی برای همگان اهمیت دارد. 




ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه هفتم مرداد 1392 | 0:19 قبل از ظهر | نویسنده : Tara |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.